La mayoría, por no decir todas las personas que entrenan en un Gimnasio, escuchan música durante su entrenamiento, alguna vez te has preguntado ¿si influye la música a la hora de entrenar?, pues hay quienes se dejan llevar por su ritmo para realizar diferentes actividades ya sea al ejercitarse o durante actividades de la vida diaria.
Un grupo de científicos ha desarrollado un experimento para responder a esta interrogante y han descubierto tres efectos entre aquellos que acompañan su actividad física en el gimnasio con canciones.
Los especialistas de la Universidad de Indiana (Estados Unidos) desarrollaron sus pruebas en un gimnasio real para analizar la importancia de la selección de música durante el entrenamiento. Eligieron un total de 183 usuarios de un centro deportivo. A la mitad le permitieron escoger la música en sus auriculares o de la zona donde entrenaron, mientras que al resto debían aceptar las que el gimnasio ponía.
Después de examinar los datos obtenidos y de hacer que los participantes completaran un test, los investigadores llegaron a la primera conclusión de que quienes eligieron su propia música estuvieron mucho más motivados. La teoría de los expertos es que a mayor autonomía mejor podían centrarse en su entrenamiento.
La segunda pregunta fue si, ¿Se entrena más motivado con música? La respuesta es afirmativa. De hecho, los autores del estudio han reflejado que existe una respuesta más emocional a la actividad física si hay canciones de por medio.
La tercera clave consistía en saber hasta qué punto influye la música en la sensación al acabar una sesión de actividad física en el gimnasio. En este caso hubo coincidencia entre la satisfacción por el nivel de entrenamiento y lo que habían disfrutado de la música. Si les había gustado mucho las canciones, también salían muy satisfechos con la sesión completada. Y al revés. Es decir, que la parte musical de las sesiones es protagonista en el ambiente y afecta a la experiencia general.
